Мудрите
  1. Мудрата Shankh повишава концентрацията.
  2. Мудрата Pushan спомага да се хармонизираме с енергията на вселената.
  3. Мудрата Mantangi успокоява и носи вътрешен комфорт. Прилича на хобот на слон.
  4. Мудрата Ganesha намалява напрежението и дава сила.
  5. Мудрата Gyan дава ментално здраве, създава уют и комфорт.
  6. Мудрата Ushas помага  креативността и стимулира сексуалността.
  7. Мудрата Apana те свързва с земната енергия и те балансира.
  8. Мудрата Garuda служи за духовно израстване.  
  9. Мудрата Prana енергизира и зарежда, ако я ползваш сутрин ти гарантира успешен ден.
  10. Мудрата Linga спомага имунната система. Лекува белия дроб, както и настинка.
  11. Мудрата Hakini спомага мисленето и концентрацията. Стимулира мозъка.
  12. Мудрата Shunya се използва за подобряване на слуха и речта.  
  13. Мудрата Vajra  символизира петте елемента и дава мъдрост.
  14. Мудрата Kubera дава благополучие и помага за постигането на целите.
  15. Мудрата  Dhyana релаксира и успокоява.
  16. Мудрата Mahasirs успокоява при болки и напрежение.
  17. Мудрата  Anjali приветства божественото в живота ви.
  18. Мудрата Uttarabodhi носи съвършенство.
  19. Мудрата Ahamkara  помага когато се страхувате.
  20. Мудрата  Bhudy помага да достигнете до дълбините на чувствата си.