Даоски упражнения за сексуалност част 2

Прохладно изтегляне, или тестисно дишане (за мъже) Хванете тестисите си в шепата си и ги стоплете, така че да усетите леко пощипване или сексуално възбуждане. Вдишайте и повдегнете нагоре мускулите на тестисите, перинеума и ануса. Същевремено си представете, че постепенно изтегляте сексуална енергия от тестисите, перинеума, ануса и опашката. Идишайте […]

Даоски упражнения за сексуалност

Коремно дишане Седнете на стол. Гърбът е изправен. Стъпалата стабилно са стъпили на пода на широчината на раменете. Сложете ръцете си на пъпа и отпуснете раменете. Вдишайте през носа и почувствайте как долната част на корема се разширява в областта на пъпа и се изпъчва напред. Диафрагмата също се придвижва […]